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秋天,喝牛奶不如喝它,8款营养豆浆配方,每天一杯,精气神满满_
发布日期:2020-10-16 01:32   来源:未知   阅读:

秋天,喝牛奶不如喝它,8款营养豆浆配方,每天一杯,精气神满满。天凉了,最近几天都在降雨,正所谓“一场秋雨一场寒“,冷天早餐就想要吃一些热乎乎的食物,各种刚出炉的热包子、馒头,热腾腾的早餐粥等等都是非常不错的,一碗下肚胃暖暖的,整个人都很舒服。比起那种一箱箱纸瓶装的冷牛奶而言,早餐喝上一杯热乎乎的营养热豆浆更要营养舒服一些。

牛奶虽然很营养,但有的人对牛奶的乳糖是不耐受的,喝牛奶容易拉肚子不吸收,这个时候我们可以选择喝营养豆浆,跟普通的纯豆浆相比,营养豆浆里添加了不同的食材搭配在一起,做出来的豆浆口感风味各异,营养更全面,168香港马会图库,关键是味道还很赞。分享8款营养豆浆配方,喝它胜过牛奶,每天一杯,精神饱满过秋天。接下来一起来看看都有哪些搭配吧。一、红枣枸杞豆浆配料:黄豆60克、红枣6颗、枸杞5克。

详细做法:红枣清洗干净去核,枸杞和黄豆清洗干净,放入破壁机里,加入800毫升的水,按豆浆键一个程序完成,即可,喜欢甜的可以加入少许的冰糖一起加热煮融化。

二、黑芝麻山药黑麦豆浆配料:黄豆适量、黑麦仁适量、黑芝麻适量、山药适量。